क्रेटीन मोनोहाइड्रेट
हमारा शुद्ध माइक्रोनाइज्ड क्रेटीन मोनोहाइड्रेट पाउडर आसानी से घुलनशील है और इसे आपके पसंदीदा पेय या प्रोटीन शेक में मिलाया जा सकता है। यह उच्च तीव्रता वाले व्यायाम (high-intensity exercise) के दौरान आपकी शारीरिक क्षमता का समर्थन करने के लिए जाना जाता है।
क्रेटीन कैसे काम करता है?
उपयोग और लाभ के बारे में बुनियादी जानकारी
1. बुनियादी कार्य
क्रेटीन शरीर में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। सप्लीमेंट के रूप में लेने पर, यह तीव्र व्यायाम के दौरान ऊर्जा (ATP) के उत्पादन का समर्थन करने में मदद करता है, जिससे आपके कसरत की तीव्रता बनी रहती है।
2. उपयोग कैसे करें
आमतौर पर, दिन में एक बार लगभग 3-5 ग्राम (एक छोटा चम्मच) लेना पर्याप्त होता है। इसे पानी, जूस, या अपने प्रोटीन शेक के साथ मिलाया जा सकता है।
3. पानी का सेवन
क्रेटीन का उपयोग करते समय हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप दिन भर में पर्याप्त पानी पी रहे हैं ताकि आपका शरीर इसका सही उपयोग कर सके।
यह उत्पाद केवल स्वस्थ वयस्कों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की बीमारी का निदान, उपचार या रोकथाम नहीं करता है। यदि आप कोई दवा ले रहे हैं, तो उपयोग से पहले चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।